Galiorient
Popular Posts
-
Pues tras largo tiempo tras la venta de mi Epic antigua ya tengo bicicleta para el año 2013, una STUMPJUMPER EXPERT CARBON 29 , voy a hacer ... -
La tienda Trek Bicicle Store de A Coruña me ha cedido para probar una bonita Superfly 100 AL Elite una doble de 29'' del año 20... -
En esta tercera entrega orientada al entrenamiento 'con cabeza' voy a describiros como estructurar los entrenamientos de manera que ... -
Tras la primera entrega del mecanismos de carrera voy a describir una sesión típica de entrenamiento de la técnica, debe de incluirse como u...
domingo, 28 de agosto de 2011
Hoy me ha tocado un nuevo recorrido curioso en bicicleta, curioso sobre todo por lo bonito. Este recorrido ya lo había hecho hace 3 años, esa vez salí de Cercedilla y esta salí desde la Residencia de tiempo libre de Navacerrada.
Todo comienza con la bajada del puerto en dirección Madrid, desviándose hacia Guadarrama en vez de seguir hacia Collado Villaba, desde Guadarrama se afronta la primera ascensión del día, al Puerto de Guadarrama o Puerto de los Leones (aunque sólo haya uno en su cima), el puerto es bastante tendido con un desnivel constante, la mayor dificultad se encuentra cuando pasamos a la altura de una torreta de ventilación del túnel, aun así este puerto fue catalogado de 1ª en la Vuelta a España. Tras una bajada bastante larga me dirijo hacia Segovia, es una carretera super rápida sólo te obliga a esforzarte para subir a Los Ángeles de San Rafael, si algún día hacéis esta ruta veréis el cachondeo con las señales que indican las distancias a Segovia, primero te pone que te quedan 21, en nada que te quedan 20, luego que te vuelven a quedar 21 y después en un buen rato una que pone que quedan 23, cuando llevo aproximadamente 60 km viene el desvío a La Granja, desde aquí todo es una sucesión de toboganes que te aproximan hacia allí.
Desde la Granja quedan aproximadamente 17 km de los cuales entre 9 y 10 se pueden considerar de aproximación al segundo puerto de 1ª del día, la subida a Navacerrada por las siete revueltas, igual es que sabes que sólo te quedan 8km pero he subido bastante mejor este puerto que el de Guadarrama, también podía ser que al ir pasando ciclistas te vas animando, o que después de subir a la Bola el otro día ya te parece todo llano.
Al final me salió el entreno en 84km y un desnivel positivo de 1610 m, el perfil es este.
viernes, 26 de agosto de 2011
Una pasada de subida, Bokensha sube a 2262 m en bicicleta
Todo comenzó hoy a las 7:30 de la mañana, la idea era bajar desde la Residencia de Navacerrada a Collado Villalba y volver a subir hasta la Bola del Mundo.
Bastante fresquito me recibió por la mañana (unos 12º) y la cosa no prometía mejorar porque unas nubes muy negras se cerraban sobre el pico.
La bajada una pasada para los que no estamos acostumbrados a tener bajadas tan largas en Galicia, una media de 60 sin dar pedales en los 15 primeros kilómetros, bajé hasta la entrada de Collado Villalba a 20 km de la salida, ahora comenzaba lo bueno 23 km de subida hasta la Bola del Mundo desde los 900m de altura a los 2257 de la cima.
Los 8 primeros kilómetros son para calentar, entre Alpedrete y la presa de Navacerrada un repecho de cerca del 6% y poco más.
Después de pasar el desvío a Navacerrada comienza la subida propiamente dicha, ningún kilómetro por debajo del 6,5%, con un kilómetro donde pone el Ventorrillo que yo encontré bastante más duro con un repechito al 10%, justo antes de coronar el Puerto de Navacerrada nos encontramos una recta bastante fuerte que salva unos 100 m de desnivel en nada, para más INRI en este momento comienza a cerrarse todo de niebla , a lloviznar y la temperatura marca 8º, llegamos al aparcamiento de los esquiadores y giramos a la izquierda pasando por el lateral de la caseta del telesilla y salvando una barrera bajada por la izquierda, el asfalto no existe y salvamos rampas que se acercan al 19%, todo el desarrollo metido y parece que voy bien, un pequeño descansillo nos conduce al segundo paredón y no se ve nada a 30 metros, además el viento azota de la izquierda para incrementar los problemas, los paredones son del 15-16-17% y para rematar veo una verja metálica allá arriba y me encuentro con dos curvas de herradura que eran como un muro, según las altimetrías dicen que pasan el 20%, a estas alturas de la película estoy a unos 2150m de altura, sólo 100m para completar la dificultad, entonces es cuando hay que armarse de valor y pensar que lo peor ya pasó, gracias a la niebla cuando me faltaban por salvar 40m de desnivel no se ve todavía la edificación y mira que es bien grande.
Me saco unas fotos rápidas con mi maillot de Bokensha patrocinado por Outlet Descanso y Fridama y para abajo hasta la Residencia donde me esperaba una merecida ducha.
domingo, 21 de agosto de 2011
Casi pillamos podium
Pues unas grandes sensaciones en esta III edición de las 12 horas btt de Carballo, al final un 4º puesto en la categoría de equipos de 3 con los grandes desventuras Jose y Tania y a sólo 12 minutos del tercer puesto y vigésimos en el cuentavueltas general de la prueba entre 104 de todas las categorías.
En la salida bien colocado, el 5º de la foto con mi maillot de Outlet y Fridama y mi casco blanco de Galiorient
Comenzamos dando tandas de dos vueltas a un ritmo decente que nos colocaba en una inesperada cuarta posición a una diferencia que oscilaba entre los 6 y los 16 minutos del tercero, una vez que el cansancio comenzó a hacer mella en nosotros empezamos a hacer tandas de una vuelta para tratar de no perder ritmo en la segunda vuelta.Un gran relevo de Tania a falta de 1h 30' para acabar la carrera hizo que pillásemos a los terceros, nuestra esperanza era que el que salía que parecía con calambres tuviese más problemas físicos, pero no, es más, se sacó una vueltaza y le metió 3 minutos y medio a Jose y lo peor de todo, las dos últimas vueltas las iba a dar el más fuerte de ellos, así fue, a mí me metió 2 minutos y a Jose que ya fue relajado 6 más, lo bueno es que ahí estuvimos hasta el final.
En el 'chiringuito' que teníamos montado los Matojoma, Balseiro, Tereza y nosotros
Grande el pobre Jose Balseiro que tras romper el cuadro en la segunda vuelta tuvo que abandonar y se dedicó a lavarnos y engrasarnos la bici a todo el mundo durante la carrera.
Con respecto al circuito es la antítesis del 24 Somozas, es un circuito para rodadores con zonas de descanso, la organización en zona de transición como siempre perfecta, lo único que puedo decir es que eché de menos a más gente de la organización por el circuito y quizás unos indicadores del punto kilométrico. Para mí una prueba a la que espero poder asistir a alguna otra edición.
En la salida bien colocado, el 5º de la foto con mi maillot de Outlet y Fridama y mi casco blanco de Galiorient
En el 'chiringuito' que teníamos montado los Matojoma, Balseiro, Tereza y nosotros
Suscribirse a:
Entradas
(Atom)