Manuking´s Blog

Visto que están de moda las fusiones en todos los lados, banca, ciclismo, telefonía, etc, no vamos a ser menos en el mundo de los Raids.

Tras unas negociaciones que han sido bastante cortas, se ha llegado a un acuerdo por el que Bokensha y Mirruchos deciden unir sus fuerzas y formar una escuadra temible para el resto de formaciones de Raid :-)

Las negociaciones se llevaron a cabo completamente en secreto en Betanzos y llevadas directamente por los representantes de los patrocinadores principales de Bokensha, Outlet Descanso y FRIDAMA, con el representante de relaciones institucionales de Mirruchos (yo mismo).

Durante este año ya hemos tenido colaboraciones de ambas escuadras en pruebas de Liga gallega, liga española y orientabike con unos resultados bastante satisfactorios, por lo que se ha decidido extender esta unión de forma oficial.

La próxima participación ya conjunta de manera oficial y sin esperar al fin de la temporada 2011 será en el Raid Alcarrache de Extremadura que se celebrará los días 29 y 30 de octubre en Barcarrota.

Voy a considerar barritas energéticas somo algo útil durante la práctica deportiva, todas esas cosas como las barritas de Chocapic, Nesquick, etc, vamos a tomarlas como merienda divertida para los pequerrechos (y mayores), así que quedan completamente excluidas de la comparativa.

Existen cientos de marcas de barritas pero por honradez sólo voy a opinar de las que he probado que son cinco marcas, Isostar, PowerBar, Keep Going, Mule Bar y Aptonia.

Tamaño / pesoUna barrita debe de tener un tamaño suficientemente cómodo como para poder meterla en casi cualquier sitio, por ejemplo, en un bolsillo lateral de nuestra mochila o en el bolsillo trasero de nuestro maillot.

El peso de una barrita no es algo relevante, pero tampoco tiene sentido una barrita de más de 40 gramos si vamos a hacer una salida de 2 o 3 horas.

La lista siguiente nos dice el peso de las barritas que estamos comparando:

1- Isostar  Long Energy                 40g              
2- PowerBar Energize                   55g
3- Keep Going Banana Fruit          40g
4- Mule Bar Fuel                           65g
5- Aptonia Resistencia Red Frut 3  40g           

Todas ellas tienen un mecanismos de fácil apertura, tanto con la mano como con la boca y no manchan al cogerlas, esto es importante, así que yo de vosotros me abstenía de tomar barritas recubiertas de chocolate si no quereis llegar a casa como los niños de un anuncio de Nocilla.

Facilidad al masticar
Aquí hablaré de texturas, no me voy a meter en gustos personales, hay gente que prefiere barritas estilo chicle y otra gente prefiere barritas ligeras y fáciles de masticar.

La barrita de Isostar es como una barrita de cereales, la Mule Bar parece que te estás tomando un pudding de los de la abuela, la Aptonia para mí es un estilo al PowerBar y son chiclosas, mientras que la Keep Going es como un pastelito rodeado por una oblea que hace que te puedas tomar la barrita de un bocado y se trague en nada.

Estas últimas son las que estoy tomando últimamente cuando voy a los Raids.

Composición y usos
 -Mule Bar Fuel yo las recomendaría para etapas largas y para alimentación en transiciones, son como una comida, hay que comerlas despacito y con calma, son de asimilación lenta.
-Keep Going Banana Fruit ideales para etapas de 2 o 3 horas, se comen rápido, no piden bebida, se digieren con facilidad y no son un bombazo para el cuerpo, si no que te van manteniendo.
-Isotar Long Energy puede que estén más o menos ricas, pero desde luego para mí no dejan de ser un simple efecto placebo que te llena el estómago, no tienen sodio que es fundamental por su pérdida en sudoración para los deportes de larga duración y no aportan nada que no aporten las anteriores.
-PowerBar Energize estas barritas también están indicadas para distancias medias, como contra diremos que su tamaño es grande pero su composición de carbohidratos dicen que es muy buena, personalmente son una de mis barritas preferidas tras las Keep Going y las Mule, su textura pide mucha agua, pero eso es algo personal.
-Aptonia Resistencia Red Frut 3 yo las situo a la altura de las Isostar, las veo más como un producto para engañar el estómago más que para que nos ayude en el rendimiento.

Este fin de semana se disputarán dos carreras de orientación.
Una de ellas pertenece a la Liga Gallega de Orientación y se disputa en Cangas organizada por la USC, la carrera tendrá lugar en el entorno de la playa de Barra e Cabo Home, en un pinar con terreno de dunas totalmente limpio, con una zona razonable de caminos.

La segunda es la tercera edición de la orientación de Taramundi, un sitio muy bonito en el que orientar. Los premios, estancias de fin de semanas, navajas, quesos, etc se sortearán entre los asistentes con el fin de que todos los participantes incluso