Manuking´s Blog

Tras unas semanas de desgana, descanso y sobre todo de placas en la garganta con fiebre alta esta semana he podido entrenar con normalidad.

Esta semanita han salido un total de 10h y 31' y cerca de 250km, repartidos de la siguiente manera:

Lunes dos horitas de rodar tranquilo y suave por los alrederores de Cambre y Cecebre.
Martes tocaron series en cuesta, que como era de noche fueron en Eiris, subir por un lado, bajar por el otro, volver a subir y así unas cuantas veces, la verdad es que acabé cansadito pero mejor de lo que esperaba.
Miércoles, aproveché para ir a Cecebre al mediodía, una horita de entreno inesperada, por la tarde me machacaron a series corriendo de 200 y 100 en la Torre con los compañeros (más bien galgos) de Nosportlimit.
Jueves, o descansaba o moría :-)
Viernes series de 10' en llano con descanso de 3', total 1h 30' de bici por el polígono.
Sábado, un 'maravilloso' día de lluvia, temporal, así que me quedé en casita descansando
Domingo, nos juntamos un grupito de 7, 6 Nosportlimiteros y Eli (ciclos Quintena) y nos fuimos hasta Agualada, llevamos buen ritmito para la altura de temporada en la que estamos, total 95km y como siempre en Galicia un recorrido 'llano' de poco más de 1000m de desnivel positivo.

La próxima semana espero que podamos seguir el ritmo.