Categorias
Archives
-
▼
2013
(27)
-
▼
diciembre
(7)
- II Trail running y andaina de orientación de Orro
- Semana 2 y 3, primer mesociclo, seguimos despacio
- Mundial de Raids de Costa Rica, Thule Adventure Te...
- Nosportlimit, ¿un club deportivo?, ¿un motor?, ¿un...
- Mundial de Raids de Costa Rica 2013
- Pulsaciones bajas, ¿por qué?
- Semana 1, despacito, despacito
- ► septiembre (2)
-
▼
diciembre
(7)
Con la tecnología de Blogger.
Popular Posts
-
Pues tras largo tiempo tras la venta de mi Epic antigua ya tengo bicicleta para el año 2013, una STUMPJUMPER EXPERT CARBON 29 , voy a hacer ...
-
La tienda Trek Bicicle Store de A Coruña me ha cedido para probar una bonita Superfly 100 AL Elite una doble de 29'' del año 20...
-
En esta tercera entrega orientada al entrenamiento 'con cabeza' voy a describiros como estructurar los entrenamientos de manera que ...
-
Tras la primera entrega del mecanismos de carrera voy a describir una sesión típica de entrenamiento de la técnica, debe de incluirse como u...
Datos personales
martes, 17 de diciembre de 2013
El miércoles paseo del Burgo, algo habitual.
El jueves he salido con los de NSL que deben de estar todos como motos, porque el entreno era en Z1-Z2 y yo sin pasar de 141 de pulso yendo hacia Cecebre me quedaba completa y absolutamente descolgado del grupo, allí hicimos series de técnica con una pierna y a la vuelta me dediqué a exprimirme un pelín en pequeños acelerones en subida.
El sábado me fui nuevamente a rodar a Cecebre tranquilito
El domingo salí con Carlos a ritmo paseo Coruña, Montellos, Carral, 60 km de rodar y rodar.
En total ha salido una semana con 8h 18' 15'', pulso medio de 132, 1920m de desnivel positivo y 189 km.
Esta semana pasada se acabó el primer mesociclo de 3 semanas, por diversas causas sólo he podido salir el martes.
Comenzaremos esta semana un nuevo mesociclo de 4 semanas, estas con muchas más carga aunque respentando las bajas intensidades.
Etiquetas:Entrenamiento,nosportlimit,Temporada 2014
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(Atom)
0 comentarios:
Publicar un comentario